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Es wurden 33 Veranstaltungen gefunden:



April 2017

Fr 21.04. - So 23.04.2017

Tango und komplexe Achtsamkeit

Quelle unserer Kraft

Marie-Paule Renaud; Academia Tango Gotan, Hamburg; P. Willibrord Böttges OSB

Woraus schöpfen wir unsere Heilkraft und wie können wir Problemen und leidvollen Situationen besser begegnen? Das Leben ist wie eine Bühne, auf der sich unser Miteinander in vielfältigen Rollen inszeniert. Wir werden durch Meditation in der Natur und das aufrechte Gehen im Tango, ein Bewusstsein für unsere Interaktionsmuster im Alltag entwickeln und Veränderungsmöglichkeiten erproben; dabei erfahren wir, dass unsere Verbundenheit mit dem Glauben, mit Mutter Natur und allem, was uns Freude bereitet, eine große Rolle spielt.

Beginn: 17:00 Uhr
Kosten: EUR 286,00


Mo 24.04. - Fr 28.04.2017

Meditativer Tanz

"Du hast mein Klagen in Tanzen verwandelt" (Ps 30,12)

Sr. Angela Rammé CSJ; Exerzitienleiterin, Aarhus
Dänemark

Dieser Satz aus dem Psalm 30 ist eine hoffnungsvolle Aussage. In unserer Gesellschaft ist Klagen tabuisiert. Wir wollen es nicht zeigen, wenn wir traurig sind. Doch Klagen ist wichtig. "Trauer und Freude wohnen im gleichen Haus" heisst es in einem Sprichwort. Wenn ich nicht trauern kann, kann ich mich auch nicht freuen. Wir wollen im Tanz unsere Trauer ausdrücken, um danach auch voll Freude zu tanzen.

Beginn: 14:30 Uhr
Kosten: EUR 303,00


Fr 28.04. - Di 02.05.2017

Grundlehrgang Seniorentanz des BVST e.V.

Petra Ahrens, Bargteheide; Gabriele Gronemeyer, Lübeck; Ausbildungsreferentinnen BVST e.V.

Dieser Lehrgang ist der erste Abschnitt der mehrstufigen Ausbildung zur Seniorentanzleiterin/zum Seniorentanzleiter des Bundesverbandes Seniorentanz e.V. Die Ausbildung richtet sich an alle Interessenten, die haupt- oder ehrenamtlich die Leitung von Tanzkreisen innerhalb des BVST oder in anderen Einrichtungen anstreben. Seniorentanz - ErlebniSTanz - ist eine zielgruppengerechte, partnerunabhängige Tanzform. Das Erlernen internationaler Tänze fordert und fördert Körper, Geist und Seele und bereichert das Leben. Weitere Informationen unter www.erlebnis-tanz.de.
Diese Ausbildung ist als Bildungsfreistellungsveranstaltung nach dem Weiterbildungsgesetz Schleswig-Holstein anerkannt.

Beginn: 14:30 Uhr
Kosten: EUR 572,00


Fr 28.04. - Mo 01.05.2017

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Christel Aepler; Feldenkraispädagogin; Westergellersen, Lehrerin an der Physiotherapieschule

In der Feldenkrais-Methode wird mit leichten und langsamen Bewegungen gearbeitet, zumeist im Liegen und mit wenig Kraftaufwand. Durch das intensive Beobachten werden die eigenen Bewegungsabläufe erkannt und bewusst. Gibt es Alternativen? Noch ökonomischere, leichtere Bewegungen? Ziel ist es, gewohnte Bewegungs- und Handlungsmuster, die eventuell Spannungen und Schmerzen mit sich bringen, neu zu gestalten, eine zweckmäßigere Bewegungsausführung zu finden, die angenehmer und schmerzfreier ist als bisher. Die Feldenkrais-Lektionen vermitteln Ruhe, Leichtigkeit, aber auch Energie, Lebendigkeit und Präsenz.
Ein Wohlgefühl für Körper, Geist und Seele.

Kosten: EUR 360,00




Mai 2017

Di 02.05. - Fr 05.05.2017

Eutonie und Spiritualität

Von der Kunst für sich selbst und für andere da zu sein

Martina Kress, Bremen

"Wie kannst Du aber voll und echt Mensch sein, wenn Du Dich selbst verloren hast?" (Bernhard von Clairvaux). Zu einem gelingenden Leben gehört auch die Fähigkeit, gut für sich selbst zu sorgen. Nur so haben wir die Kraft, für andere angemessen da zu sein. Regenerieren und neue Kraft schöpfen durch achtsame Körperarbeit und Selbstwahrnehmung. Impulse aus der christlichen Spiritualität laden zum Leben in Einklang mit sich selbst, den Mitmenschen, der Natur und mit Gott ein. Elemente: angeleitete Erfahrungen mit Eutonie Gerda Alexander®, Impulse, meditative und kreative Angebote. Zeit für Stille, Begegnung und persönlichen Austausch.

Beginn: 14:30 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Weitere Termine: Fr 18.08. - So 20.08.2017
Kosten: EUR 334,00


Fr 05.05. - So 07.05.2017

Atem-Erholungswochenende

"Hörst du den Atem des Lebens in deinem Atem?" (Rose Ausländer)

Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin; Meditationsbegleiterin VIA CORDIS

Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf® bietet leichte Bewegungsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen an. Der Atem wird angeregt, Verspannungen lösen sich, Fehlhaltungen werden korrigiert. Durchlässigkeit, Empfindungsbewusstsein, Lebendigkeit, Spannungsgleichgewicht und Gelassenheit werden gefördert; Entwicklung wird möglich.
Außerhalb der Übungszeiten wird durchgängig geschwiegen.

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 293,00


Fr 05.05. - So 07.05.2017

Entschleunigung mit Qi Gong für Männer

"Alles hat seine Zeit" (Pred 3,1)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Stress und Hektik bestimmen oft den Alltag. Pflichtbewusstsein und Funktionieren stehen im Vordergrund der Wahrnehmung. Das eigene Leben wird dann als Lauf im Hamsterrad empfunden. Qi Gong ist ein Weg Inseln der Ruhe zu schaffen. Es führt zu mehr Gelassenheit, zu einer höheren Präsenz und Aufmerksamkeit. Qi Gong, Meditation, Stiller Gang in die Natur, Austausch im Gespräch, Achtsamkeitsübungen. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 233,00


Mo 08.05. - Fr 12.05.2017

Atemseminar im Schweigen mit geistlicher Begleitung und Meditation

Der Erfahrbare Atem® nach Prof. Ilse Middendorf

P. Leo Overmeyer OSB; Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin, Meditationsbegleiterin Via Cordis

In diesem Atemseminar mit geistlicher Begleitung machen wir eine Reise in unser Inneres. Im Ein- und Ausatmen, in der Atempause, in Stimme und Bewegung kommen wir unserem Atem, "dem treuen Freund unseres Lebens" (Charlotte Urban) auf die Spur. "Alles, was du kannst, ist Atem-holen", sagt der Dichter Rainer Maria Rilke. Durch einen gesunden Atemrhythmus werden Leib, Seele und Geist belebt: Gott, unser Schöpfer, ist und bleibt in uns am Werk; das kann deutlich und erfahrbar werden in und durch seinen heiligen Geist. Atem- und Körperübungen, geistliche Impulse, abendliche Meditationen. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Weitere Termine: Mo 04.09. - Fr 08.09.2017
Kosten: EUR 437,00


Do 18.05. - So 21.05.2017

Yoga und Kontemplation

Kay Hadamietz, Yogalehrer (BYV; Xperience Yoga) Meditationskursleiter; Yoga-Personaltrainer, Hamburg; , P. Prior Johannes Tebbe OSB

Wir wenden uns mit bewusster Präzision, spielerischer Energie und Freude unserem Körper zu, um einen Zustand beobachtender, meditativer Präsenz zu erlangen. Im Sinne einer erfahrungsbezogenen Spiritualität suchen wir anhand einer ausführlichen Yogapraxis und einer kreativen Auseinandersetzung mit der heiligen Schrift, Zugang zum inneren Gebet und vertiefen Qualitäten wie innere Präsenz, Klarheit, Entschiedenheit, Hingabe und Empathie.
Kay Hadamietz ist Yogalehrer (BYV, Xperience Yoga) Meditationskursleiter, Yoga-Personaltrainer und bildet in Hamburg, Karlsruhe und Bad Meinberg Yogalehrer aus. Er leitet Seminare und Workshops in Deutschland, der Schweiz und Luxemburg.

Kosten: EUR 336,00


Mo 22.05. - Fr 26.05.2017

Qi Gong-Woche

"Sorge für Deinen Körper, dass Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen" (Teresa von Avila)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Himmel und Erde verbinden, auf den Weg zur Mitte kommen. Qi Gong stärkt Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Die meditativen Bewegungen beruhigen und zentrieren den Geist.

Morgen- und Abendmeditation in Stille, Austausch im Gespräch, kurze Vorträge, lange Mittagspause. Die Qi Gong- Praxis der „18 Bewegungen“ steht klar im Vordergrund. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Qi Gong ist Lebenspflege für jedes Alter.

Bitte bringen Sie bequeme und warme Kleidung für drinnen und draußen mit. Zu jeder Jahreszeit üben wir einen Teil der Qi Gong-Zeiten im Garten.

Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Beginn: 14:30 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Weitere Termine: Mo 20.11. - Do 23.11.2017
Kosten: EUR 440,00


Fr 26.05. - So 28.05.2017

Herz Qi Gong-Wochenende

"Mehr als alles hüte dein Herz, denn von ihm geht das Leben aus" (Spr 4,23)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Qi Gong im Freien stärkt Herzenskraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem werden aktiviert. Die Bewegungen wirken positiv auf das Gemüt und sind beruhigend und belebend zugleich. Morgen- und Abendmeditation mit Sitzen in Stille, Austausch im Gespräch, kurze Vorträge. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Beginn: 14:30 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Weitere Termine: Fr 08.12. - So 10.12.2017
Kosten: EUR 233,00




Juni 2017

Sa 17.06.2017, 09:30 - 17:00 Uhr

Atemseminar - Ein Tag zum Durchatmen

Ich habe keinen Augenblick Zeit, um auch nur Luft zu holen

Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin; Meditationsbegleiterin Via Cordis

... dieser Zustand kann sich an unserem Übungstag ändern. Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf zeigt uns den Weg. Leichte Übungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, verändern Leib, Seele und Geist. Auf- und Durchatmen wird wieder möglich.

Weitere Termine: Sa 05.08.2017, 09.30 - 17.00 Uhr Sa 02.09.2017, 09.30 - 17.00 Uhr
Kosten: EUR 83,00 (inkl. Mittagessen/Kaffee)


Mo 19.06. - Fr 23.06.2017

Der Erfahrbare Atem® nach Prof. Ilse Middendorf

Zeit der Wandlung

Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin, Meditationsbegleiterin VIA CORDIS

"Segnendes Aufatmen/wird sich entfalten/im gegenseitigen Gestalten/einer Erholungskompetenz/segnendes Aufatmen/wird Kreise ziehen/in lebensfördernden Widerstand/für Muße und Lebensfreude/segnendes Aufatmen/wird andere beglücken/in der gegenseitigen Ermutigung/zur Langsamkeit und Leere" (Pierre Stutz). Sie werden leichte mobilisierende, alltagstaugliche Übungen kennenlernen und die Stimme als Ausdruck eines bewusst zugelassenen Atems erfahren.

Außerhalb der Übungszeiten wird durchgängig geschwiegen.

Weitere Termine: Mo 27.11. - Fr 30.11.2017
Kosten: EUR 420,00


Mo 26.06. - Fr 30.06.2017

Herz Qi Gong & Herzensgebet

"..., dass euer Leib ein Tempel des Heiligen Geistes ist ..." (1.Kor 6,19)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Qi Gong im Freien stärkt Herzenskraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Aktivierung des Herz-Kreislauf- und des Immunsystems. Die Bewegungen wirken positiv auf das Gemüt und sind beruhigend und belebend zugleich. Morgen- und Abendmeditation mit Sitzen in Stille, Austausch im Gespräch, kurze Vorträge, Impulse zur Weitung des Herzens.

Beginn: 14:30 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 440,00




August 2017

Sa 05.08.2017, 09:30 - 17:00 Uhr

Atemseminar - Ein Tag zum Durchatmen

Ich habe keinen Augenblick Zeit, um auch nur Luft zu holen

Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin; Meditationsbegleiterin Via Cordis

... dieser Zustand kann sich an unserem Übungstag ändern. Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf zeigt uns den Weg. Leichte Übungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, verändern Leib, Seele und Geist. Auf- und Durchatmen wird wieder möglich.

Weitere Termine: Sa 02.09.2017, 09.30 - 17.00 Uhr
Kosten: EUR 83,00 (inkl. Mittagessen/Kaffee)


Mo 07.08. - Do 10.08.2017

Sich wandeln im Tanz ...

Anneliese Monika Koch, Salzburg, Österreich

"Vielleicht ist Tanz das leise Pfeifen eines Ventils der Seele..... Das Flehen, nicht mehr der funktionierende, gebändigte Mensch zu sein, um wieder Tier, Gott, Wasser, Feuer zu werden." Herve Guibert

In unserer schnelllebigen Zeit und in der Hektik des Alltags kann Inneres verschüttet sein. Trotzdem wächst in uns die tiefe Sehnsucht nach Momenten des Staunens, des Innehaltens.
Tanzen ist ein Schöpferischer Akt und eröffnet uns den Raum, ganz im Augenblick zu leben, diesen Moment als einen wunderbaren, kostbaren, vergänglichen Teil des Lebens zu betrachten.
Tanzen bedeutet, sich besinnen nach Innen-Gehen in den Raum der Meditation auf der Suche nach dem eigenen Verlorenen.
Tanzen bedeutet nach außen gehen in den Raum der Improvisation, auf der Suche nach dem eigenen Ersehnten, die Freude, eigene Empfindungen in Bewegung auszudrücken und miteinander zu teilen um der vielleicht stärksten Kraft, dem Traum einen Weg in die Bewegung zu bahnen.
Grundlage der Arbeit ist die Methode des Ausdruckstanzes nach Hilde Holger / Laban verbunden mit Elementen der Empfindungsschulung aus der russischen Theaterarbeit. Durch Impulse der Referentin kann der persönliche Bewegungsausdruck entschlüsselt werden und die eigene Kreativität neu erlebt werden. Hinzu kommen fokussierte Atem- und Entspannungstechniken, gemeinsamer Tanzrituale, Übungen für den Einstieg in die Improvisation, Impulse für die Gestaltung.
Eingeladen sind Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse, die durch Tanz und Bewegung nach persönlicher Entwicklung streben.
Teilnahmevoraussetzung Freude am Tanz

Anneliese Monika Koch ist
Tanzpädagogin, Choreographin, Regisseurin, ehemalige Meisterschülerin und Assistentin der Wiener Ausdruckstänzerin Hilde Holger in London. Ausbildung am Laban Centre London und Moskau Schule der dramatischen Kunst, langjährige Lehrtätigkeit in UK, internationale Auftritte. Seit 2009 als freischaffende Künstlerin in Salzburg tätig mit unterschiedlichen Seminar-und Fortbildungsangeboten. Ausdruckstanz, therapeutischem und heilpädagogischen Tanz.Leitung des Projekts meditativer Ausdruckstanz in St. Virgil Salzburg, eigene Choreographien, internationale Workshops und Auftritte.

Beginn: 17:00 Uhr
Kosten: EUR 340,00


Mo 14.08. - Fr 18.08.2017

Qi Gong für Frauen

Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren" (Thich Nhat Hanh

Christiane Böhm; Hamburg

Qi Gong ist eine uralte Methode , achtsam die Energien zum Fließen zu bringen. In stillen und bewegten Übungen erkunden wir, was Leib und Seele nähren kann. Es wird u. a. in ein spezielles Übungssystem für Frauen eingeführt. Das Kloster, die Struktur der Stundengebete und Gottesdienste helfen uns dabei.
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Beginn: 14:30 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 352,00


Fr 18.08. - So 20.08.2017

Eutonie und Spiritualität

Von der Kunst für sich selbst und für andere da zu sein

Martina Kress, Bremen

"Wie kannst Du aber voll und echt Mensch sein, wenn Du Dich selbst verloren hast?" (Bernhard von Clairvaux). Zu einem gelingenden Leben gehört auch die Fähigkeit, gut für sich selbst zu sorgen. Nur so haben wir die Kraft, für andere angemessen da zu sein. Regenerieren und neue Kraft schöpfen durch achtsame Körperarbeit und Selbstwahrnehmung. Impulse aus der christlichen Spiritualität laden zum Leben in Einklang mit sich selbst, den Mitmenschen, der Natur und Gott ein. Elemente: angeleitete Übungen mit Eutonie Gerda Alexander®, Impulse, meditative und kreative Angebote. Zeit für Stille, Begegnung und persönlichen Austausch.

Beginn: 14:00 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 236,00


Fr 18.08. - So 20.08.2017

Yoga und Achtsamkeit

"Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an" (Marc Aurel)

Barbara Münzer; Yogalehrerin BDY
EYU, Berlin

Negative Gedanken und Gefühle sind kein Schicksal, sondern die Aufforderung, den Blick nach innen zu richten und den eigenen Werten und Zielen mit aller Kraft nachzugehen. Yoga lehrt dieses Wissen seit 2000 Jahren. Mit Körperübungen, Atem-Achtsamkeit und Meditationen schaffen wir in diesen Tagen ein wenig Distanz zu dem, was uns das Leben schwer macht, und entdecken nach und nach innere Ruhe und Leichtigkeit. Der Rhythmus der Gebetszeiten und die schöne Natur vertiefen das Üben.

Ende: 13:00 Uhr
Weitere Termine: Mi 04.10. - Fr 06.10.2017
Kosten: EUR 212,00


Mo 28.08. - So 03.09.2017

Pilgern und wandern rund ums Kloster

"Wer wandert, versteht mehr" (W. Büscher)

P. Matthäus Buß OSB; Br. Andreas Ewert OSB

Die Umgebung Nütschaus gilt als landschaftliches Kleinod. Immer wieder gibt es Neues zu entdecken, und es ist schön, in Gemeinschaft zu wandern. Wir erleben beim Wandern immer auch Momente der Stille und der Nachdenklichkeit, suchen schöne Kirchen und Schlösser in der Stormarner Landschaft auf und pflegen am Abend den gemeinschaftlichen Austausch. Wir laufen am Tag bis zu 20 km.

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 370,00




September 2017

Sa 02.09.2017, 09:30 - 17:00 Uhr

Atemseminar - Ein Tag zum Durchatmen

Ich habe keinen Augenblick, um auch nur Luft zu holen

Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin; Meditationsbegleiterin Via Cordis

... dieser Zustand kann sich an unserem Übungstag ändern. Der Erfahrbare Atem nach Prof. Ilse Middendorf zeigt uns den Weg. Leichte Übungen, die gut in den Alltag zu integrieren sind, verändern Leib, Seele und Geist. Auf- und Durchatmen wird wieder möglich.

Kosten: EUR 83,00 (inkl. Mittagessen/Kaffee)


Mo 04.09. - Fr 08.09.2017

Atemseminar im Schweigen mit geistlicher Begleitung und Meditation

Der Erfahrbare Atem® nach Prof. Ilse Middendorf

P. Leo Overmeyer OSB; Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin, Meditationsbegleiterin Via Cordis

In diesem Atemseminar mit geistlicher Begleitung machen wir eine Reise in unser Inneres. Im Ein- und Ausatmen, in der Atempause, in Stimme und Bewegung kommen wir unserem Atem, "dem treuen Freund unseres Lebens" (Charlotte Urban) auf die Spur. "Alles, was du kannst, ist Atem-holen", sagt der Dichter Rainer Maria Rilke. Durch einen gesunden Atemrhythmus werden Leib, Seele und Geist belebt: Gott, unser Schöpfer, ist und bleibt in uns am Werk; das kann deutlich und erfahrbar werden in und durch seinen heiligen Geist. Atem- und Körperübungen, geistliche Impulse, abendliche Meditationen. Alle Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Kosten: EUR 437,00


Do 07.09. - So 10.09.2017

Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR) - Intensivierung und Vertiefung - auch für Neueinsteiger

"Jetzt - das Leben lebt dich" (aus Kyoto/Japan)

Josef Nikolaus; Psychotherapeut, MBSR-Lehrer; Rosengarten

Oft erleben wir unseren Alltag voll Unruhe, Nervosität und Hast. Eine achtsame Haltung gegenüber dem Leben und der Erfahrung im jetzigen Augenblick ermöglicht ein tiefes Verständnis unserer Bedürfnisse, Motive und Wünsche. Stärker im Augenblick, im Heute zu sein hilft, unseren Stress zu mindern. Kursinhalte: Meditationen, Körperübungen (Yoga, Qi Gong, Körperscan), Kurzimpulse und Schweigezeiten.

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 310,00


Mo 11.09. - So 17.09.2017

Radpilgern rund ums Kloster Nütschau

"Wer sich nicht bewegt, fällt um" (Madeleine Délbrêl)

P. Matthäus Buß OSB; Br. Wolfgang Simak OSB

Neben dem spirituellen haben unsere Fahrradtouren auch einen kulturellen und sportlichen Aspekt. Wir erkunden die Schönheiten des Kreises Stormarn und Segeberg mit all den wundervollen Kirchen und Bauten. Im Auf und Ab unserer Landschaft legen wir Tagestouren von bis zu 50 km zurück und erleben Gemeinschaft mit dem Kloster. Wir vertrauen ganz auf eigene Muskelkraft!

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 370,00


Fr 15.09. - So 17.09.2017

Tango, ein achtsamer Dialog - auch ohne Tanzpartner

Christa Eichelbauer, Dipl.-Psychologin; in Ausbildung zur Psychotherapeutin; PiA(P)); Maude Andréy, staatl. geprüfte, Ballettänzerin, Deutsche. Meisterin in Tango Argentino 2014

Aus einer Haltung der Achtsamkeit heraus kann sich die Begegnung mit einem Gegenüber sensibel und authentisch entwickeln. Anhand der Übung einfacher Elemente aus dem Tango Argentino üben wir diese Qualität ein und vertiefen sie in Phasen der Meditation (Schweigen im Sitzen). Davon ausgehend erkunden wir, wie wir Beziehungen eingehen, aufrechterhalten und wieder lösen und erproben spielerisch Neues. Teilnahme auch ohne Partner ausdrücklich willkommen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Mit einem Beitrag von P. Willibrord Böttges OSB.

Kosten: EUR 293,00


Mo 18.09. - Do 21.09.2017

Schreiben und Wandern für Trauernde

Hanna Schott, Chefredakteurin und freie, Autorin; Marlene Fritsch, freie Lektorin; Trauerbegleiterin und Wanderführerin

Nach dem Verlust eines geliebten Menschen brauchen wir Möglichkeiten, das Geschehene zu begreifen und zu verarbeiten - mit Kopf, Herz und Körper. Dieser Kurs bietet Anregungen und Impulse, um uns all das, was in der Zeit der Trauer einen Ausdruck sucht, von der Seele zu schreiben und zu laufen.
Das Kloster lädt ein, sich in den Rhythmus seines geistlichen Lebens einzufügen - in dem Maße, wie jede/r das möchte.

Beginn: 11:30 Uhr
Kosten: EUR 499,00


Sa 23.09.2017, 09:30 - 17:00 Uhr

Qi Gong-Tag

"Ich neige mich zur Mutter Erde, aus Freude über den Vater im Himmel" (Hazrat Inayat Khan)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Die eigene Mitte finden mit Qi Gong. Einfache Qi Gong-Übungen zum Wohlfühlen und zum "Mitnehmen" für zuhause. Qi Gong stärkt Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Die meditativen Bewegungen beruhigen und zentrieren den Geist. Wir üben Qi Gong zum Teil im Freien.

Kosten: EUR 75,00 (inkl. Mittagessen/Kaffee)




Oktober 2017

Mo 02.10. - Fr 06.10.2017

Bei sich selbst ankommen - Stressreduktion durch Achtsamkeit (MBSR)

"Leg deine Schuhe ab, denn der Ort, wo du stehst, ist heiliger Boden" (2. Ex 3,5)

Josef Nikolaus; Psychotherapeut, MBSR-Lehrer; Rosengarten

Der Rückzug aus dem Alltag ins Schweigen ist kein Luxus, sondern eine Erfordernis. Dabei helfen Körperübungen, Meditationen, kurze Vorträge, achtsamer Austausch, Schweigezeiten und kurze Einzelgespräche. Die Bereitschaft zum aufmerksamen "Nicht-Tun" und zur freundlichen Selbstreflexion wird erwartet.

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 428,00


Mi 04.10. - Fr 06.10.2017

Yoga und Achtsamkeit

"Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an" (Marc Aurel)

Barbara Münzer; Yogalehrerin BDY, EYU, Berlin

Negative Gedanken und Gefühle sind kein Schicksal, sondern die Aufforderung, den Blick nach innen zu richten und den eigenen Werten und Zielen mit aller Kraft nachzugehen. Yoga lehrt dieses Wissen seit 2000 Jahren. Mit Körperübungen, Atem-Achtsamkeit und Meditationen schaffen wir in diesen Tagen ein wenig Distanz zu dem, was uns das Leben schwer macht, und entdecken nach und nach innere Ruhe und Leichtigkeit. Der Rhythmus der Gebetszeiten und die schöne Natur vertiefen das Üben.

Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 212,00




November 2017

Do 09.11. - Do 16.11.2017

Heilfasten-Exerzitien

Sich an Leib und Seele erneuern

P. Benedikt Hülsmann OSB; Br. Wolfgang Simak OSB; Inga Ahrens, Heilpraktikerin, Hamburg, Fank Prignitz, Ammersbek

Geistliche Vorträge, Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen, ärztliche Weisungen, Arbeit im Wald bei jedem Wetter. Zeiten des Schweigens, Gespräche in der Gruppe und Einzelgespräche. Geeignet für Erwachsene, die körperlich und psychisch belastbar und entschieden sind, sich auf den gesamten Kurs einzulassen. Bitte Infoblatt anfordern!

Kosten: EUR 390,00


Mo 20.11. - Do 23.11.2017

Qi Gong-Woche

"Sorge für Deinen Körper, dass Deine Seele Lust hat, darin zu wohnen" (Teresa von Avila)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Himmel und Erde verbinden, auf den Weg zur Mitte kommen. Qi Gong stärkt Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Die meditativen Bewegungen beruhigen und zentrieren den Geist.
Morgen- und Abendmeditation in Stille, Austausch im Gespräch, kurze Vorträge, lange Mittagspause. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Beginn: 14:00 Uhr
Kosten: EUR 440,00


Mo 27.11. - Fr 01.12.2017

Der Erfahrbare Atem® nach Prof. Ilse Middendorf

Zeit der Wandlung

Mechthild Morgenthal; Atemtherapeutin, Meditationsbegleiterin VIA CORDIS

"Segnendes Aufatmen/wird sich entfalten/im gegenseitigen Gestalten/einer Erholungskompetenz/segnendes Aufatmen/wird Kreise ziehen/in lebensfördernden Widerstand/für Muße und Lebensfreude/segnendes Aufatmen/wird andere beglücken/in der gegenseitigen Ermutigung/zur Langsamkeit und Leere" (Pierre Stutz). Sie werden leichte mobilisierende, alltagstaugliche Übungen kennenlernen und die Stimme als Ausdruck eines bewusst zugelassenen Atems erfahren.

Außerhalb der Übungszeiten wird durchgängig geschwiegen.

Kosten: EUR 420,00




Dezember 2017

Fr 08.12. - So 10.12.2017

Herz Qi Gong-Wochenende

"Mehr als alles hüte dein Herz, denn von ihm geht das Leben aus" (Spr 4,23)

Hans Martin Lorentzen, Lübeck

Qi Gong im Freien stärkt Herzenskraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Der natürliche Atem und die Lebenskraft kommen in Fluss. Das Herz-Kreislauf- und das Immunsystem werden aktiviert. Die Bewegungen wirken positiv auf das Gemüt und sind beruhigend und belebend zugleich. Morgen- und Abendmeditation mit Sitzen in Stille, Austausch im Gespräch, kurze Vorträge. Dieser Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert.

Beginn: 14:30 Uhr   Ende: 13:00 Uhr
Kosten: EUR 233,00